قدرت عضلانی در خدمت طول عمر بیشتر
گاهی اوقات پیرشدن مجموع انواع آسیبها و ضعفها تعبیر میشود. با افزایش سن، تغییرات هورمونی مانند تغییرات پیش از یائسگی و یائسگی ممکن است علایمی مانند مه مغزی، از دست دادن حافظه، تعریق شبانه، نازک شدن مو و آکنه را به همراه داشته باشد. یکی از علایم پیری از دست رفتن عضلات بدون چربی است که بر کل بدن تاثیر منفی میگذارد. به همین دلیل است که ساخت توده عضلانی قبل و در حین افزایش سن کلید طول عمر است.
چگونه استخوانهایمان پوک میشوند
پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی کم شدن تراکم استخوان است که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و موجب افزایش احتمال بروز شکستگی در آن می شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و ممکن است حتی تا زمان بروز شکستگی هیچ علامتی از خود بروز ندهد. پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده میشود. برای فهم بهتر پوکی استخوان ابتدا باید بدانیم جنس استخوان از چیست. بافت استخوان از دو قسمت تشکیل شده، یک داربست سه بعدی شبکه مانند از جنس پروتئین که به آن ماتریکس میگویند و رسوب کلسیم بر روی این داربست پروتئینی در قالب مولکول های هیدروکسی آپاتیت
این ویتامینها را مصرف کنید تا به آلزایمر دچار نشوید
مجموعه ویتامینهای گروه ب یا ب کمپلکس، مهمترین و موثرترین ویتامینها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندامها را هم تقویت میکند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامینها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می شود
تیم تحقیق دادههای ۲۱۸۳ نفر را مربوط به مطالعه قلب بررسی کرد. شرکت کنندگان که به طور متوسط ۴۶ سال سن داشتند، تحت اسکن مغزی MRI و تستهای استاندارد حافظه و مهارتهای فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد.
ویتامینی سودمند برای قلب و اعصاب
ویتامین B1 فواید زیادی برای اعصاب ، عضلات و به ویژه قلب ما دارد ؛ در این مطلب با منابع این ویتامین آشنا می شویم
چه چیزی خواب ما را آشفته میکند؟
اگر بین ساعت 3 تا 4 صبح مدام از خواب بیدار میشوید بد نیست بدانید پژوهشها نشان میدهد از هر سه نفر، یک نفر درگیر این مشکل است که عوامل مختلفی در آن دخیل است وپیشگیری از آن هم راههای متنوعی دارد
هشدار افزایش پشه آئدس با خنک شدن هوا
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت نسبت به فعالیت بیشتر پشه آئدس با خنکتر شدن هوا هشدار داد.
ماجرای فروش پنیرهای لاکچری با شیر الاغ
روابط عمومی سازمان غذا و دارو، در واکنش به ماجرای پنیرهای لاکچری که با شیر الاغ تولید میشود، توضیحاتی داد.
واکسیناسیون پنوموکوک کودکان در تهران آغاز شد
واکسیناسیون پنوموکوک کودکان در تهران، توسط دانشگاه علوم پزشکی ایران آغاز شد.
متأسفانه به علت نبود علائم اختصاصی سرطان ریه، این بیماری در اغلب موارد در مراحل پیشرفته شناسایی میشود. که در این شرایط، امکان درمانهای موفقیتآمیز بسیار کم و ناچیز خواهد بود.