متاسفانه برخلاف تصور بدیهی از کذب بودن ادعاهای افزایش قد در بزرگسالی، اما بسیاری افراد به امید ارتفاع ظاهری با قرص، مبالغی از ۱۰ تا ۵۰ میلیون تومان برای این دوره‌ها پرداخت می‌کنند که حتی یک سانتیمتر هم خروجی ندارد!
این روزها، شبکه‌های اجتماعی مملو از تبلیغات افزایش قد شده است. گاه این تبلیغات و کاسبی‌ها به حدی غیرواقعی و اغراق‌آمیز است که مستقیما توهین به شعور آدمی محسوب می‌شود. بسیاری از این دلالان افزایش ۲۰ سانتی‌متری قد تا سن ۵۰ سالگی را با قرص‌هایشان تضمینی عنوان می‌کنند! برعکسِ انسان‌های کارآفرین که سراغ نیاز واقعی بازار رفته و به موفقیت نیز می‌رسند، کاسبان افزایش قد دقیقا سراغ نیاز کاذب بازار می‌روند، نیازی که برگرفته از فرهنگی وارداتی‌ست که تمام کرامت انسانی و شایستگی‌های فردی را ذیل ظاهر فیزیکی تعریف می‌کند. همین روند باعث شده، بسیاری از افراد، موفقیت، خوشبختی یا تفوق خود را در چند سانت بلندتر بودن آرزو کنند و دلالان نیز به این امر کاملا واقف هستند.
متاسفانه برخلاف تصور بدیهی از کذب بودن ادعاهای افزایش قد در بزرگسالی، اما بسیاری افراد به امید ارتفاع ظاهری با قرص، مبالغی از ۱۰ تا ۵۰ میلیون تومان برای این دوره‌ها پرداخت می‌کنند که حتی یک سانتیمتر هم خروجی ندارد! امروزه دسترسی همگانی به اطلاعات به گونه‌ای توسعه یافته که هر کسی می‌تواند با گشتی در رفرنس‌های مرجع علمی به راحتی دریابد که صفحات رشد قد با پایان دوران بلوغ بسته می‌شود و تمام! فکرش را بکنید اگر اینچنین معجون یا قرصی توسط علم تولید می‌شد تا الان جایزه نوبل گرفته بود و معتبرترین رسانه‌های دنیا، خبرش را فریاد زده بودند و انحصار توزیع‌اش هم به جای دلالان، در دست شرکت‌های بزرگ دارویی جهان قرار می‌گرفت.
به این بهانه گفتگویی با آقای علی بسطامی دکترای مدیریت ورزشی و مدرس دانشگاه انجام دادیم که در ادامه می‌خوانید:
در ابتدا بفرمایید چرا این تبلیغات جذاب هستند؟
واقعیت این است که قد انسان عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و هورمونی است. در دوران رشد، غدد درون‌ریز هورمون‌هایی ترشح می‌کنند که باعث رشد استخوان‌ها می‌شوند. پس از پایان دوران رشد، صفحات رشد استخوان‌ها بسته شده و افزایش قد تقریباً متوقف می‌شود.
از جمله دلایلی که می‌تواند باعث جذابیت این تبلیغات برای مخاطبانش شود، میل به تغییر ظاهر است. بسیاری از افراد به دلایل مختلف تمایل دارند قد بلندتری داشته باشند. همچنین این تبلیغات با وعده‌های سریع و آسان، به افرادی که از قد خود ناراضی هستند، امید می‌دهند. بسیاری از این تبلیغات از اصطلاحات علمی و پزشکی استفاده می‌کنند تا به ادعاهای خود اعتبار ببخشند.
چه عواملی بر قد انسان تأثیرگذارند؟
مهمترین عامل تعیین‌کننده قد، ژن‌های والدین یا ژنتیک است. مورد دیگر تغذیه است چرا که تغذیه مناسب در دوران رشد، به ویژه دریافت کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد استخوان‌ها ضروری است. هورمون رشد و هورمون‌های جنسی نیز نقش مهمی در رشد استخوان‌ها ایفا می‌کنند. مورد بعدی بیماری‌ها هستند. برخی بیماری‌ها مانند کم‌کاری تیروئید، کوتولگی هیپوفیزی و اختلالات ژنتیکی هم می‌توانند باعث کوتاهی قد شوند.
چرا باید به این تبلیغات شک کرد؟
نداشتن پایه علمی قوی از جمله این دلایل است. بسیاری از این محصولات فاقد مطالعات علمی معتبر هستند. همچنین برخی از این محصولات ممکن است عوارض جانبی جدی برای سلامتی داشته باشند. این محصولات معمولاً بسیار گران هستند و تضمینی برای افزایش قد وجود ندارد.
پس از بسته شدن صفحات رشد استخوان‌ها، افزایش قد به طور طبیعی متوقف می‌شود. با این حال، برخی روش‌های پزشکی مانند جراحی افزایش قد وجود دارد که البته با عوارض و هزینه‌های زیادی همراه استچه کاری می‌توان انجام داد؟
اگر نگران قد خود هستید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت کوتاهی قد شما را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند. تغذیه سالم نیز می‌تواند کمک کننده باشد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، برای رشد استخوان‌ها ضروری است. همچنین ورزش‌های کششی و قدرتی می‌توانند به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کنند. قد تنها یک ویژگی فیزیکی است و نباید اجازه دهیم که بر اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارد. در نهایت، مهمترین نکته این است که به تبلیغات اغراق‌آمیز توجه نکنید و قبل از استفاده از هر محصولی، با پزشک مشورت کنید.
آیا قد کودکان و نوجوانان قابل افزایش است؟
این سوال یکی از دغدغه‌های بسیاری از والدین است. در حالی که ژنتیک نقش بسیار مهمی در تعیین قد افراد دارد، عوامل دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند بر رشد قد تاثیرگذار باشند. با اتخاذ روش‌های صحیح و ایجاد یک سبک زندگی سالم، می‌توان به حداکثر پتانسیل رشد قد در کودکان و نوجوانان کمک کرد. مهمترین عامل تعیین‌کننده قد، ژن‌های به ارث رسیده از والدین است. مصرف کافی مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، ویتامین D و روی نیز برای رشد استخوان‌ها ضروری هستند. فعالیت‌های بدنی منظم، به خصوص ورزش‌های کششی و پرشی، به تحریک رشد استخوان‌ها کمک می‌کنند. خواب کافی برای ترشح هورمون رشد هم بسیار مهم است. اختلال در ترشح هورمون رشد می‌تواند بر رشد قد تاثیر بگذارد. بیماری‌های مزمن، مشکلات هورمونی و سایر عوامل سلامتی نیز می‌توانند بر رشد قد تاثیر بگذارند.
راهکارهای افزایش قد در کودکان و نوجوانان چیست؟
تغذیه سالم یکی از این راهکارهاست. مصرف لبنیات، سبزیجات سبز برگ‌دار، ماهی، حبوبات و آجیل برای تامین کلسیم، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری است. مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشابه‌های گازدار و غذاهای پر نمک را محدود کنیم. مورد بعدی ورزش منظم است. انجام ورزش‌های کششی، پرشی، شنا، بسکتبال و والیبال نیز به تقویت عضلات و تحریک رشد استخوان‌ها کمک می‌کنند. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در روز توصیه می‌شود. خواب کافی نیز در این پروسه تاثیر گذار است چرا که کودکان و نوجوانان به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. همچنین قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند.
در صورت وجود هرگونه نگرانی در مورد رشد کودک، بهتر است به پزشک مراجعه شود. پزشک می‌تواند با انجام آزمایشات لازم، علت کوتاهی قد را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
آیا افزایش قد در بزرگسالی امکان‌پذیر است؟
پس از بسته شدن صفحات رشد استخوان‌ها، افزایش قد به طور طبیعی متوقف می‌شود. با این حال، برخی روش‌های پزشکی مانند جراحی افزایش قد وجود دارد که البته با عوارض و هزینه‌های زیادی همراه است. رشد قد یک فرآیند طبیعی است و همه افراد با سرعت یکسانی رشد نمی‌کنند. هیچ قرص یا مکمل جادویی برای افزایش قد وجود ندارد. برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. در نهایت، مهمترین نکته این است که به جای تمرکز بر افزایش قد، به سلامت کلی کودک توجه شود. با فراهم کردن یک محیط سالم و حمایتگر، می‌توان به کودک کمک کرد تا به بهترین شکل رشد کند و به پتانسیل‌های خود برسد.
دیدگاه ها