مراقبت از سلامتی در دوره‌های مختلف به خصوص میان‌سالی اهمیت بیشتری دارد. در این دوره تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت. این در حالی ا‌ست که بعضی افراد فکر می‌کنند ورزش و تغذیه بعد از این سن اهمیت پیدا می‌کند اما این خطرناک‌ترین اشتباهی ا‌ست که یک نفر می‌تواند در حق خود انجام دهد. چرا که به گفته پزشکان، شما در میان سالی و نیز سالمندی آن چیزی را برداشت خواهید کرد که در دوره کودکی تا جوانی کاشته‌اید. فردی که قبل از میان سالی تقریبا هر روز فست‌فود و شیرینی و غذاهای پرچرب و گوشت قرمز می‌خورد و تحرکی هم ندارد، نمی‌تواند انتظار داشته باشد که یک میان سالیِ سالم و به دور از دیابت و فشار خون و ... داشته باشد. اگر در دوره میان‌سالی قرار دارید می‌توانید با توصیه‌هایی که در این مطلب می‌آوریم، خطاهای خود را جبران کنید تا دوره میان‌سالی و سالمندی باکیفیتی را برای خود رقم بزنید.

نتلیج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که سایر سلول‌های بدن نیز درست مثل مغز دارای حافظه هستند.

برای بیشتر افراد، این کشش حرکت نسبتا ساده‌ای است اما با افزایش سن و چالش‌های جدیدی که گذر عمر برای بدن ایجاد می‌کند، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا هم ممکن است به‌تدریج کاهش یابد.

موقع سرماخوردگی همیشه دکتر در دسترس نیست اما راه‌هایی وجود دارد تا بیماری را تا حد ممکن مهار کنیم

چربی شکمی که اکثر مردم کمتر از آن فراری هستند، با بیماری قلبی، دیابت و سایر خطرات سلامتی مرتبط است، اما از دست‌دادن بیش از حد آن می‌تواند جنبه‌های منفی غیرمنتظره‌ای نیز برای مغز داشته باشد زیرا چربی متوسط ‌شکم می‌تواند برای مغز مفید باشد، اما مقادیر بیش از حد آن برای سلامت کلی مضر است.