حفظ سلامت استخوان
افراد سن بالا باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟
سلامت و بهداشت
.
1403/07/23 10:09
در استرالیا، اکثر افراد زیر ۷۵ سال می‌توانند ویتامین D کافی را در طول سال از نور خورشید دریافت کنند. برای کسانی که در نیمه شمالی استرالیا زندگی می‌کنند - و برای همه ما در طول تابستان - فقط باید در بیشتر روزها پوست خود را برای چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار دهیم.