خواب
سیل سوء مدیریت/ مشهد را آب برد، مسئول را خواب!
گندمی/روز گذشته وقوع سیلاب در مشهد منجر به فوت ۵ نفر از شهروندان و البته موجب خسارات مالی سنگین به خودروها و منازل مسکونی شد.
بیشتر ما بدخوابی‌های شبانه را تجربه کردیم اما نمی‌دانیم دلیلش چیست و چطور درمان می‌شود؟
۲ نفر در خواب با یکدیگر ارتباط برقرار کردند
محققان برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کردند.
چرا جوانان بدنساز دچار حمله قلبی می‌شوند؟
ورزش منظم قطعا برای بدن و برای قلب مفید است. اما زیاده‌روی در هر چیزی برای کسی خوب نیست. حملات قلبی ناگهانی در افراد کاملاً سالم و اهل باشگاه رفتن احتمالاً به دلیل کمبود خواب، استرس شدید، عادات ناسالم غذا خوردن/ پرخوری، صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه بعد از یک شب دیروقت و در برخی موارد سوء مصرف مواد و مکمل‌ها است.
خودتان را به چرت زدن مجبور نکنید
راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است.
چگونه از شر استرس‌های روزانه خلاص شویم؟
شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.
۷اشتباه که اگر از آنها دوری کنید، می‌توانید جوان بمانید و سالم‌تر به دوره میانسالی و سالمندی برسید
راز لبخند نوزاد در خواب؛ شگفتی‌هایی از دنیای کوچک آنها
لبخند زدن نوزاد در خواب یکی از لحظات شیرین و دوست‌داشتنی برای والدین است. بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که نوزادشان هنگام خواب لبخند می‌زند و کنجکاو می‌شوند که دلیل آن چیست.
عادت‌های شگفت‌انگیز؛ کاهش وزنِ شگفت‌انگیزتر!
تحقیقات نشان می‌دهد کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی اگر با تغییراتی کوچک همراه شود، نتیجه‌بخش‌تر خواهد بود
طبق جدیدترین آمارها، تقریباً نیمی از کودکان بین ۳ تا ۶ سال به‌طور مکرر کابوس می‌بینند؛ والدین چه کنند؟خواب یکی از مهم‌ترین عوامل در رشد جسمی و ذهنی کودکان است و به آنها کمک می‌کند انرژی خود را بازیابی کرده و یادگیری بهتری داشته باشند. اما گاهی اوقات، مشکلاتی مانند کابوس‌های شبانه باعث می‌شود که خواب کودک مختل شود.