خودآگاهی، اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور «خودمراقبتی» است. همه افراد از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و این آگاهی قدرتی می‌دهد که با آن می‌توان تغییراتی برای تغییر زندگی ایجاد کرد.

در روز جهانی خودآگاهی از تعریف و اهمیت آن گفتیم و این که چطور نگاهی صادقانه به درون خودمان بیندازیم؟در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما در میان انبوهی از وظایف، دغدغه‌ها و هیاهوهای روزمره گرفتار شده‌ایم؛ بی‌آن که فرصتی بیابیم تا مکثی کنیم و نگاهی صادقانه به درون خود بیندازیم.