سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.فهرستی از عاداتی وجود دارند که به دلیل تاثیر مضری که بر امید به زندگی دارند، بهتر باشد از آن‌ها اجتناب کنید، با آگاهی از این عادت‌ها و تاثیرات آن‌ها می‌توانید طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی کنید.