نشستن
چه مقدار ورزش برای جبران اثرات منفی نشستن طولانیمدت نیاز است؟
سلامت و بهداشت
.
1403/11/15 12:25
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانیمدت برای سلامتی مضر است. این درحالی است که تنها ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش در روز میتواند اثرات منفی نشستن طولانیرا جبران کند.