رژیم غذایی
ویتامین E؛ دوست سیستم ایمنی بدن
ویتامین E به‌طور طبیعی در برخی غذاها یافت می‌شود و به‌عنوان یک مکمل غذایی در دسترس افراد قرار دارد. این ویتامین یک ماده مغذی است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کند.
اقدامات مهم برای حفظ سلامتی تیروئید
تیروئید غده کوچکی شبیه پروانه است که در جلوی گردن، روی نای و پایین‌تر از غضروف تیرویید قراردارد و بزرگ‌ترین غده درون‌ریز بدن بشمار می‌رود. غده تیرویید دو لوب (راست و چپ) و یک قسمت میانی دارد.
دلایل اصلی شکست رژیم‌های لاغری
کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست. عوامل دیگری چه داخلی و چه خارجی، ممکن است مانع از رسیدن شما به هدفتان شود و رژیم لاغری شما را با مشکل مواجه کند که در ادامه به نقل از Everydayhealth مروری بر آن‌ها داریم.
برای سم‌زدایی از ریه که یک اندام مهم بدن است و در فصل سرد و هوای آلوده بیشتر در معرض خطر است، راهکاری وجود دارد؟